宝宝退烧后起疹子，可以采取以下方法帮助宝宝缓解症状：

1.这时的疹子大多属于幼儿急疹，也就是病毒感染所导致。幼儿急疹热退之后起疹子，皮疹不需要特殊处理，持续24~48小时能够自然缓解。如果皮疹伴随瘙痒，这时可以使用炉甘石洗剂，必要的时候也可以应用抗过敏的药物。比如西替利嗪的滴剂，能起到很好抗过敏的作用。

2.宝宝退烧后偶起疹子，说明宝宝属于幼儿急疹，处于病毒感染期，进入到恢复期。这时宝宝要多喝水，尤其是多喝温的白开水，多休息、多睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以增强宝宝的免疫力和抵抗力，使得病毒更快地得到局限，疾病能够彻底得到恢复。