缓解心慌的方法有很多：

第一，需要先确定是何种原因引起的心慌，对于生理性因素导致的心慌，比如长期熬夜、精神压力大、饮用浓茶等都可以导致心慌，一般予以规律休息，避免劳累，心慌的症状可以得到改善。

第二，还需要考虑是心脏疾病引起的心慌，需要完善心脏方面的检查，予以相关药物进行治疗。

第三，需要考虑是神经官能症，需要及时休息，予以心理疏导，必要时予以营养神经等治疗。

对于出现心慌等症状时，需要先安静休息，避免过度紧张，观察症状有无缓解。