橙子的含糖量约为9%，升糖指数约为43，属于含糖量低且升糖指数低的水果。

糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，是可以适量吃橙子的，同样属于此类的水果还有苹果、草莓、樱桃、柚子、百香果、西瓜等，建议在两餐之间食用，不应在饭前或饭后立刻进食，避免引起血糖的波动。

但是如果血糖控制不佳，餐后血糖大于10mmol/L的情况下，则不建议吃，不利于血糖的控制，可以选择吃既是蔬菜，也是水果的黄瓜和西红柿，其含糖量低于5，基本不影响血糖。糖尿病患者掌握好了吃水果的原则，既能保证营养，又不会让血糖升高。