耳鸣应该注意饮食，正确合理饮食能够改善耳鸣的症状。

1.出现耳鸣应该，避免食用辛辣刺激的食物，例如葱、姜、辣椒、洋葱、大葱、韭菜等。

2.有耳鸣应该尽量避免食用生冷、油腻、高盐、高脂类的食物。过量的脂肪和钠，可能会为健康带来隐患，加重血管硬化，增加血液黏稠度，不利于血液循环，从而可能会加剧耳鸣的症状。

3.建议有耳鸣的应该多吃含有锌的食物，例如鱼肉、牛肉、鸡蛋等。

4.耳鸣的可以多吃含有维生素的食物，多喝牛奶。