如果女性出现月经稀少，需要根据具体原因来进行具体分析，以及选择相应的治疗方案。

如果月经稀少是由于气血运行不畅，全身气血瘀滞所引起的，可以适当吃一些活血化瘀、调经通络、引血下行的药物。比如口服血府逐瘀胶囊、益母草胶囊等，这些药物具有活血化瘀的作用，有助于月经血的排出。

如果女性月经稀少是由于肾虚、气血不足所引起的，则需要服用补益气血、调月经的药物，比如六味地黄丸、人参归脾丸、妇科养荣胶囊等，这些药物具有补益气血的作用。

平时女性在日常生活中应该避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。