吃的太多导致不能消化，可以适当的运动，也可以顺时针对腹部进行按摩，这样都能够促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于改善不消化症状作用效果比较明显一些。

另外也可以在医生的指导下，服用一些促进胃肠道蠕动、改善消化的药物。经过治疗后如果作用效果不明显，建议及时到医院就诊，完善相关辅助检查，遵循一种进行对症治疗。

平时还需要多注意饮食，避免暴饮暴食，少食多餐，适当运动，而且饭后不能立即平躺，以免加重消化不良症状。