女性雄激素高、体毛多，首先要改正不良的生活习惯，不要熬夜，尽量避免劳累、焦虑以及抽烟、喝酒的恶习。因为大多数女生都是由于生活习惯不规律导致内分泌失调，从而引发雄激素分泌过多。

在饮食上不要吃辛辣、刺激、油炸等垃圾食品，同时注意避免碳酸饮料的摄入。可以多吃一些豆制品，如黄豆、豆浆等，可以有效地刺激体内雌激素的分泌，从而降低雄激素水平。

可以通过口服维生素A、E、C的方式，增加体内雌激素的分泌水平，降低雄激素水平，从而缓解体毛多的症状。