想要缓解脑充血头晕的症状，需要查明病因之后，然后对应相应的情况提出相应的缓解措施：

1.对于经常生气、肝火过旺引起的脑充血头晕，需要使用益气的药物进行调理，同时患者需要学会调节自己的心态，经过一段时间的调理，情况就会得到缓解。

2.患者存在饮食不规律、脾胃虚弱等情况导致的脑充血头晕，需要养成按时吃饭的习惯，不要吃性寒的食物，避免辛辣、刺激性的食物。

3.头部受到外伤或者进行了手术导致的，可以根据医生建议使用一些活血化瘀的药物来缓解。