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膝关节损伤和走路有关系吗

发布时间: 2020-05-06播放次数:15
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膝关节损伤和走路有关系。如果每天的步数超过1万步会加重膝关节的损伤,如果正常的步行距离每天在8000步以内,并不会加重膝关节的损伤,人的关节也是有寿命的,早期过度磨损必然会导致骨性关节炎的提前出现。

长距离的行走、不恰当体育锻炼、经常爬山、上下楼梯会加重软骨的退变引起软骨的磨损,当软骨发生退变以后软骨下骨会逐渐地裸露,导致骨与骨之间的摩擦,从而出现疼痛、骨质增生。

锻炼身体对机体的健康有好处,但是过度的锻炼必然会引起机体的劳损,有研究表明每天的步行距离不应超过8000到1万步。

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