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走路可以治疗颈椎病吗

发布时间: 2020-04-24播放次数:31
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从现有的资料,走路达不到治疗颈椎病的目的。

颈椎位于脊柱的最上端,走路时身体的力量由上向下传导,对颈椎的影响并不大。但是走路时,视线尽可能向前看,不要长期低头玩手机走路。低头导致颈部肌肉韧带长期受牵拉、痉挛、失去弹性及对颈椎骨质、椎间盘的保护作用。正确的走路姿势,对于下肢的影响较上肢大。

颈椎病的保守治疗方法,更多的是进行颈部肌肉的锻炼,纠正不良的坐姿。使用透气性好、舒适性好的枕头。进行适当的颈椎牵引、推拿、按摩。睡觉时颈部应放在枕头上,而不是仅仅将头部放在枕头上。

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