倒走不能够缓解颈椎病。倒走主要是下肢的运动，颈椎得不到锻炼。而且颈椎病靠运动锻炼也不能够缓解，最重要的是注意平时的生活习惯。不要长时间低头玩手机、晚上睡觉不要低着头等。

这些习惯会加快颈椎的小关节发生的退变，导致颈椎不稳、椎间盘压力增大及椎间盘突出，从而导致血管神经脊柱受压，从而产生颈椎病的症状。

如果已经产生了颈椎病的症状，可以先进行保守治疗，比如口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等来止痛，颈椎牵引、理疗等。等严重后有了手术指征，只能够做手术才能够根治颈椎病。