大姨妈很长时间没来，可以通过口服一些中药进行调理身体，可以在医生指导下使用益母草或者是乌鸡白凤丸来进行调理身体，都能够很好的促使月经来潮。

在月经期间出现了长时间的推迟不来，使用中药调理的方式可以很好的起到调理内分泌的作用，对于一些症状比较严重的患者，也可以通过遵医嘱吃一些黄体酮的方式来进行催经或者是注射黄体酮。

大姨妈很长时间没有来临，日常在家的时候也应该多吃一些补气、补血的食物，如果气血不足，有可能会造成月经失调、月经紊乱。