发现自己大姨妈没来怎么办

一般女性大姨妈推迟一周左右的时间都是属于正常的情况，在这个时候女性没有必要太过着急可以观察一段时间。

如果大姨妈推迟七天以后还没有来，首先要排除自己是否怀孕，之后就要考虑自己是否出现了月经不调的情况。而导致月经不调的原因有很多种，比如长期压力过大、饮食不规律、作息不规律、有妇科炎症等等。

所以当自己大姨妈长时间不来的时候，可以先用验孕棒测一下自己是否怀孕，如果没有怀孕则要去医院进行检查，看看是因为月经不调还是妇科炎症引起，然后做出针对性的治疗。如果只是偶尔一次大姨妈推迟，没有必要太过担心，只要平日注意调理即可。