年老体衰的人容易腰痛是真的。通常认为腰为肾之府，肾虚的表现有腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄、月经不调等，也可以有腰部疼痛的症状。肾虚腰痛属于腰痛的一种，年老体衰的人群因为肾精亏损，无法濡养腰府筋脉所以容易发生腰痛。

肾亏体虚是腰痛的主要原因，劳累过度、房事不节也可能导致人体腰痛，出现腰痛需要在专业医师的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等药物予以调理。

饮食上可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养，作息要规律，保证充足的休息和睡眠，也可以缓解腰痛的症状。