话梅核咽下去了可根据个人实际情况处理：

1.如果整个吞咽下去没有卡在气管，且没有引起呛咳或窒息等异常情况，身体也没感觉到不适，通常对身体影响不大，可选择继续观察。由于话梅核比较小、棱角不明显、还算光滑，吞咽下去之后不会损伤到胃肠道黏膜，且也不容易消化一般会随着大便排出来。

2.话梅核咽下去没有到达肠道卡在了气管、喉咙等，可能会引起呼吸困难或者是呛咳等不适现象，需要对腹部施压促进话梅核排出来，必要时到医院找专业医生取出来。