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站久了头晕怎么缓解

发布时间: 2020-10-22播放次数:6
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站久了头晕,有可能是脑供血不足引起。因为病人体质虚弱,在站立时会使血液过多的聚集在双下肢,导致脑供血不足,出现头晕的症状。平时可以通过适当的运动,并且加强体育锻炼来进行改善。

其次心肌收缩能力不足也会使脑供血不足。生活中可以加强有氧运动和训练,比如跑步、波比跳、开和跳等运动。有氧运动不仅可以加强心脏和肺脏的功能,还可以增强心脏射血的能力,使脑供血不足的情况得到缓解。

另外在饮食上要加强营养,可以多吃一些蛋白质丰富的食物,也可以多吃一些维生素含量丰富的瓜果蔬菜,补充身体能量增强免疫力。

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