生完小孩宫颈松弛怎么办

生完小孩宫颈松弛可以通过运动锻炼，比如缩肛运动、仰卧起坐，也可以练瑜伽、平板支撑等运动，促进身体肌肉及宫颈恢复。也可以找专业的康复中心，在产后42天做盆底功能的检查。如果伴有肌肉松弛可以做盆底康复治疗，可以帮助恢复体形。

如果产妇骨盆分离明显，在产后需要用收腹带并做凯格尔运动。产后要保持良好的情绪，多和家人沟通，避免发生抑郁症。要加强营养，多吃含蛋白丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于产后恢复。

产后宫颈完全恢复需要4~6周左右，所以建议产后42天做彩超或妇科检查。如果有盆底松弛或者宫颈松弛，建议做以上运动以助恢复。