痞气怎么做预防

中医认为，痞气主要是由肝脏疾病所引起，预防痞气需要注意养护肝脏。

酒精对肝脏的损害极大，平日酗酒的人可以多吃含维生素B的食物，可以减轻酒精对肝脏的损害。不过要保护肝脏，最好还是早日戒酒。肥胖是导致肝脏疾病的一大原因。因而，预防痞气需要控制体重，少吃高脂肪和高热量食物，多吃水果、蔬菜。

预防痞气还要注意休息，因为熬夜会加重肝脏负担，长时间不睡觉免疫力会下降，导致各种病症、增加患病风险。因此平时应注意休息，避免连续工作过长时间，定时休息、劳逸结合，养成健康规律的作息习惯。