改善孩子尿床建议吃以下食物或者药物：

第一，食物，包括比较温和的山药、莲子、糯米、小米、白菜等，能够减少食物对宝宝消化系统和泌尿系统的刺激，有助于改善孩子尿床症状，其次，还包括清淡、易消化、富含维生素的食物，例如小米粥、红薯粥以及新鲜的蔬菜和水果等，有助于促进宝宝调理肠道吸收功能，补充孩子生长发育所需的营养，提高机体免疫力，帮助改善孩子症状。

第二，药物，主要选择头孢类抗生素，预防或者纠正孩子泌尿系统感染，有助于缓解孩子尿床。