孕妇如果有反胃的表现，可以通过吃下列的食物或者是药物缓解：

1.食物方面。孕妇可以适当地吃一些口味清甜的水果，例如草莓、猕猴桃、橘子、橙子、苹果等缓解反胃不适的症状。也可以适当地吃一些具有稀释胃酸功效的苏打饼干，或者是面包等来改善。

2.药物方面。孕妇可以遵医嘱服用维生素B6等药物，来起到一定的止吐功效。如果胃动力确实不足，还可以食用健胃消食片、山楂丸等药物促进胃动力的蠕动。