病毒性肺炎好发季节为冬春季，主要会通过飞沫传播以及接触传播，其中飞沫传播是最为多见的传播手段。

病毒性肺炎患者在咳嗽、打喷嚏时的飞沫中会含有大量的病毒，如果近距离被其他人吸入就可以导致感染。可以通过接种流感疫苗来预防流感病毒；另外日常生活中需注意做好个人防护，出门注意佩戴口罩，尽量少去聚集性场所，外出后回家注意严格洗手，做好房间通风，搞好家庭卫生。

除此之外需要增强体质，适度锻炼，少熬夜，保证足够睡眠，营养均衡，提高机体免疫力，防止病毒入侵。