内痔脱出可以做提肛运动。

内痔的本质是痔静脉团，主要生长部位是在齿状线以上，内痔脱出肛门在临床比较常见，平时可以多做提肛运动改善肛周局部的血液循环，能缓解内痔脱出引起的肛门坠胀，但是做提肛运动需要持之以恒，坚持早晚各做一次，每次做50次才有效果。

平时还要注意保持大便的软化、通畅，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果、粗粮以及润肠通便的食物，排便时不要过度用力、蹲便时间缩短有利于缓解痔疮，同时要在医嘱下应用痔疮基础药物规范治疗，才可以彻底治愈痔疮。