腰椎间盘膨出,多是由于腰椎的退变和慢性的劳损引起的,很少压迫神经,一般表现为腰部的疼痛和僵硬感,以保守治疗为主。
首先应该注意休息和保暖,不要长时间的弯腰,可以睡硬板床。如果疼痛比较明显,也可以做一下局部的理疗针灸,缓解肌肉痉挛,改善血液循环,口服双氯芬酸钠缓释片以及腰痛宁等药物,进行针对性治疗。
在腰椎间盘膨出的缓解期,可以进行小燕飞、五点支撑等运动,以加强腰部肌肉的力量,增强腰椎的稳定性。大部分的腰椎间盘膨出,经过正规、科学的治疗方案是可以缓解的,不需要担心。
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