腰间盘膨出和突出的区别是病情的轻重和症状不同。

腰椎间盘膨出是椎间盘出现了突出的现象，腰椎会出现疼痛，严重时会导致神经根受到压迫，下肢出现疼痛、麻木的症状。腰间盘膨出病情比较轻，而腰间盘突出病情比较严重。

腰间盘突出和膨出都是由腰间盘退化导致的，想要确诊腰间盘突出和膨出，最好到正规的医院做CT、核磁共振等检查，根据检查结果才能够明确病因。在日常生活中要注意休息，避免劳累，不要做剧烈的运动，多吃清淡、易消化的食物。