腰上长骨刺即腰椎骨质增生，引起腰椎骨质增生的常见原因，有如下几个方面：

1.年龄增长，是腰椎的一种退行性改变。

2.长期从事体力劳动。特别是腰部负重比较厉害的体力劳动，容易引起腰椎代偿性增生。

3.过度肥胖。导致腰部负荷过大，引起的腰椎长骨刺。

4.自身的内分泌代谢问题引起的腰椎长骨刺。

综上所述，引起腰椎长骨刺的原因有很多。如果出现腰痛症状，可以给予腰部推拿、按摩、普通针刺，及口服中药等方法，缓解症状。