使月经规律一定要注意平时的生活习惯，以及调整自身的情绪。

月经是由于子宫内膜出现周期性脱落导致的规律性阴道出血，是妇女子宫的正常生理表现。而月经一般影响因素比较多，比如周围环境的改变、受凉、过度劳累等，可能会导致月经的提前或者推后。

如果要保持月经的规律，一般要注意避免这些因素对身体的影响，需要注意清淡饮食，保证充足的睡眠。一定要保持心情舒畅，这样才能使体内雌激素水平不会发生巨大的变化，可以使月经保持规律。