骨密度低有什么危害

骨密度低说明骨质中的矿物质含量偏低，主要的危害是容易发生骨折。比如有可能在没有明显外伤或者外伤、暴力的情况下出现骨折，会引起全身关节疼痛、牙齿脱落、手脚抽筋。生长发育时期的儿童骨密度偏低，可能会影响生长发育，会导致长不高等。

骨密度偏低的原因包括营养不均衡、内分泌失调、高龄因素等，蛋白质和矿物质的营养摄入减少，平常要多吃富含优质蛋白的食物，营养均衡，少喝碳酸饮料和浓茶、咖啡，适当地进行运动。

可以促进骨骼部位的血液循环，可以防止钙质沉着，影响钙质的吸收。