失眠跟缺钙有关系吗

失眠和缺钙有着一定的关系。

因为当体内血钙含量低时，就可能会出现腰膝酸软、失眠、疲惫、乏力、烦躁以及腿抽筋等症状，尤其是有些患者通常在夜间出现腿抽筋的现象，严重影响睡眠，可以通过食物或者钙片来补充身体所缺的钙质。

失眠一般还会受心理因素和精神因素的影响，如果长期处于工作压力大或者焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒、生气的心情，同样会导致严重的失眠。长期饮酒、滥用药物以及药物依赖性，也可能会导致失眠多梦的情况发生，需要采取针对性措施缓解。