睡觉总是迷到是怎么回事

睡觉总是迷到，如果出现大脑清醒、想要动动不了的症状，有可能是梦魇。通常是和精神压力过大、过度的紧张、焦虑或者患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等有关系。

平时要保持乐观的心态，可以多抽时间参加一些有意义的娱乐活动，有利于放松身心和肌肉的有氧运动。也可以多出门旅游散心，因为能够很好地改变心境，缓解生活的压力，放慢生活的节奏。

压力过大影响到睡眠可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物；如果患有焦虑症、抑郁症，可以服用舍曲林、帕罗西汀等药物，也可以接受正规的心理治疗。