胃下垂的患者一般要求饭后休息半小时到一个小时才可以活动，形成一个规律的饮食方式和运动方式，这样才可以有效的促进肠胃的蠕动，减轻饭后出现的不适感。

胃下垂患者吃饭时切不可太急，要细嚼慢咽、少食多餐、避免吃辛辣刺激等食物，多吃些流食、以消化吸收的食物，例如牛奶、米粥等。另外胃下垂患者饭后活动时注意不要剧烈运动，尽量选择温和的活动方式，例如散步、做操、太极拳等，可以有助于胃下垂的恢复。

但如果患者处于胃下垂发作期，就不建议活动了，尽量做到卧床休息，以减少并发症的发生。