两岁宝宝可以适量地吃韭菜，但是小于一岁的宝宝尽量不要吃韭菜。韭菜里面含有比较丰富的维生素C和钙、铁、磷等微量元素，其性温，具有益脾、健胃的功效。适当食用韭菜可以起到养肝、养胃的作用。

此外，韭菜里面含有比较多的纤维素，适当地食用也可以增强胃肠的蠕动。特别是孩子因为消化不良而导致的腹胀和食欲不振，可以采用韭菜炒肉给孩子食用，可以起到改善和缓解腹胀、食欲低下的症状。

虽然韭菜营养价值高，但是给宝宝吃韭菜的时候也要注意适量，避免食用过多，最好是每周食用1次即可，特别是宝宝生病的时候尽量不要吃韭菜。