恶心时要注意补充水分，防止呕吐导致出现脱水的情况，难受的时候可以吃一些苏打饼干或者面包，都可以缓解恶心、难受等症状。

不要有太大的心理压力，一般妊娠反应慢慢会自行消失的。怀孕初期妊娠反应会很大，所以孕妇会经常出现恶心、呕吐、头晕的情况。如果恶心、呕吐的情况频繁，尽量少食、多餐，每次不要吃得太多。饮食上以清淡为主，不要过于油腻，少吃油炸类食物。

怀孕后孕妇的味觉和嗅觉会比较敏感，所以，尽量少吃生冷辛辣刺激性较大的食物，以免引起胃部不适症状。