喝蜂蜜可以促进消化的。蜂蜜可以润肠通便,排出肠道内的滞留粪便,保持大便通畅,缓解便秘和腹胀,可以起到促进消化的作用。
蜂蜜中含有多种有机酸,包括有柠檬酸、乳酸、苹果酸等这些营养物质,都可以帮助人体消化食物。因此,早晚喝一杯蜂蜜水,可以滋润肠道,保持大便通畅,能促进消化。但是不能一次喝得过多,但过量喝蜂蜜会导致胃酸增加,反而不利于消化。
平时也可以多运动,早晚按摩腹部,促进肠道蠕动,也能帮助消化,避免暴饮暴食,吃坚硬、难消化的食物。
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