减肥药有效果吗

减肥药如奥利司他也是有一定的减肥作用的，但因人而异。减肥需要控制全天的总热量，而且需要营养素搭配，营养补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入，低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡。也可以选择极低热量饮食，每天摄入的总热量为800千卡，还需要营养素搭配，所以减肥期间最好是选择一些低热量的食物。

除此之外，还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、自行车、球类运动、游泳等等，可以有效减脂。还可以选择抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内的基础代谢率。只要饮食控制，适量运动，配合减肥药还是可以起到减肥作用的。