胸闷自己怎么缓解

出现胸闷的情况可以通过按摩的方式缓解，注意保持室内通风，也可以到户外呼吸新鲜空气来缓解。

胸闷的原因很多，如果是因为心情紧张、压力过大导致的胸闷，患者可以多休息，放松自己，喝一杯温开水或者果汁，一段时间之后就可以缓解。

胸闷还有可能是因为疾病引起，比如支气管哮喘、肺气肿、支气管哮喘还有心肌缺血以及肺纤维化等等，这种情况下需要到医院做详细的肺部CT还有心电图检查。如果是因为心肌缺血导致的胸闷，可以服用硝酸甘油来缓解。