时不时头痛该怎么调理

时不时头痛，平时调理首先要注意避免过度劳累，防止受凉，避免精神紧张、避免生气，平时要保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。

平时可以多补充维生素，多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果。避免吃油腻的食物，平时不要吃对大脑有兴奋性的食物、药物等，比如不要喝酒、不要吸烟、不要吃含有咖啡因之类的药物。

最重要的是查找引起头痛的原因，看是什么原因导致的头痛，然后去除诱因。比如有高血压、动脉硬化引起的头痛，要使用降压药物以及改善大脑血液循环、疏通血管等药物进行治疗。而如果是平时休息不足导致头痛，要注意保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。