产后初次来例假，首先要做好保暖工作。月经来潮的时候，女性身体抵抗力本身就是比较差的，在这个时候一定要做好保暖工作，不要碰触冷水，也最好不要轻易洗澡，另外在饮食方面也应该要多吃热的，不要碰触凉的。

其次就是要多注意加强营养，很多产妇产后第一次月经来潮都会出现很不舒服的情况，在这个时候除了要注意护理之外，还应该要注意加强营养的摄入，多注意补铁、补钙，多吃一些新鲜的鱼肉是非常不错的。

另外，产妇初次月经来潮的时候，一定要注意做好个人卫生工作，应该要勤换洗内裤，定时更换卫生巾，而且最好每次都要用温水清洗阴部，这样能够预防妇科疾病的出现。