瘀滞性紫癜平时饮食应多吃富含维生素C的食物，可以补充体内缺乏的维生素C。

瘀滞性紫癜多吃含维生素的食物，如各种新鲜水果和蔬菜，像黄瓜、豆角、丝瓜、西红柿、猕猴桃、橙子、火龙果等。能降低毛细血管通透性及改善毛细血管脆性，增加毛细血管弹性，修复血管的破坏，减少血管出血现象。

建议避免长期久站，长时间走路，平时可以穿高筒弹力袜或下肢缠弹力绷带，降低静脉的压力，对于改善患者症状非常有利。