当出现睡眠不好的时候，可以到医院挂神经科或精神心理科。

首先，当出现神经衰弱的时候，患者会伴有明显的失眠，同时有烦躁、抑郁、焦虑等精神症状。还可能伴有头晕、头痛、胸闷、心悸、腹胀等躯体的症状。

其次，精神高度紧张的时候，也有可能会出现失眠的症状，可以通过自我调理方式改善病情。服用咖啡和茶类等饮品的时候，可能导致入睡困难。伴有一些慢性疾病的患者因为身体不适等原因会引起入睡困难，例如骨关节疾病、阵发性呼吸暂停综合征。