腰麻木的原因大致如下：

首先，考虑是因为受凉刺激导致的，其中包括足底受凉和腰部受凉等，寒凉气入侵机体导致腰部神经功能障碍，出现腰麻木症状。建议平时要加强防寒保暖护理，避免局部受凉等，有助于减少上述症状的发生率。

其次，考虑是因为腰部器质性病变导致的，比较常见的疾病是腰椎间盘突出、腰椎结核或者腰椎管狭窄等，由于这些疾病造成腰部的肌肉和神经功能异常，表现出腰麻木症状。建议立即去医院检查一下，明确诊断后及时遵医嘱对症治疗。