神思间病的饮食要注意不要过多食用辛、辣、腌、熏类有刺激性食物，不要吃酪氨酸含量高的食物和饮料，不要吃经过加工的食品和甜食。

应该多食用富含维生素的食物，高蛋白、高纤维、高热能饮食，宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅，补充足量的水分，比如葡萄柚，因含有高量的维生素，不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且还可以抗压，对抑郁症的预防有利。

菠菜是富含叶酸最著名的食材，对缺乏叶酸使脑中的血清素减少，导致忧郁情绪有很好的作用。