胃不舒服可通过饮食调理、物理疗法、药物调理缓解症状。胃部不舒服主要考虑是由于不良的饮食习惯导致的，通过注意饮食的调节、吃清淡、柔软、容易消化的食物。

同时，在饮食上应少食多餐，避免暴饮暴食，吃一些辛辣、刺激性食品的摄入，对胃部粘膜造成损伤，可减轻患者胃部不适的症状。另外，通过局部热敷，配合上腹部的按摩，能加快胃部、腹部的血液循环，使身体的血气通畅，能够消除胃部不适的症状。

必要时在医生的指导下，通过帮助消化的药物，常见的有健胃消食片、保和丸，能缓解患者胃酸引起的胃部不适。必要时配合抑制胃酸的药物，如奥美拉唑治疗。