高血压是指收缩压或舒张压的升高。正常情况下，收缩压的正常值在90~135mmHg之间，舒张压60~85mmHg之间。如果血压超过了140/90mmHg就属于高血压。

高血压按数值的高低分为三度，其中轻度高血压也就是平时说的轻度高血压，是指收缩压在140~159mmHg之间，舒张压在90~99mmHg之间。轻度的高血压一般先不需要药物治疗，从生活方式调整入手来改善，像低盐、低脂肪饮食，不要吸烟饮酒。再就是多运动，增加热量的消耗。控制体重，动物的内脏、肥肉、蛋黄等胆固醇含量高的食物，都需要少吃。

通过以上措施多数轻度的高血压是可以恢复正常的。如果这些措施不行，再考虑使用降压药物。