女人下面松弛，多见于分娩以后，由于盆底肌松弛，性生活可以出现阴吹的现象。建议先去就诊进行局部的检查，排除阴道裂伤等器质性病变，如果有阴道撕裂，需要及时缝合。

如果做检查没有问题，可以进行肛门运动以及阴道运动。每天可以做2次，每次持续20分钟，一定需要坚持才会有效果，一般需要经过几个月的锻炼，就可以改善阴道松弛的现象。如果运动效果不明显，建议进一步去医院的盆底康复科，做盆底康复理疗。

严重的阴道松弛可以考虑做缩阴手术来改善。