怀孕期间总是上火，可以吃以下几种食物进行缓解：

1.草莓。女性怀孕期间上火，可以通过饮食进行调节。比如生活中常见的草莓，它不仅味道可口，同时还具有很好的药用价值。在中医里，草莓也是具有很好的清热解毒、消除烦躁的功效。

2.苦瓜。苦瓜虽然比较苦涩，但是也是公认去火的食材，而且不管是什么样的作用，只要保留它原本的青色，就可以达到去火的目的。

3.西红柿。酸甜的口感很适合孕妇食用，不光可以更好的补充大量的维生素，并且还有去火的功效。