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小腹两侧酸胀如果是锻炼腹肌导致,可以适当减轻运动量,比如隔日练习一次,也可以按揉足三里穴。中医认为脾主肌肉,足三里有调节脾胃的功能。
小腹两侧属肝经所过,如果排除运动的原因,多数跟肝气郁结有关,可以吃柴胡舒肝丸。柴胡舒肝丸有疏肝理气、止痛的作用,肝之经络通畅,则小腹两侧酸胀症状就可以缓解。
也可以针刺太冲、行间穴,这两个穴位有疏肝的作用。症状轻微的也可以按揉这两个穴位,同样可以起到疏肝解郁的功效。
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