经常面色苍白是可以吃红枣进行调理的，可以搭配桂圆两者一起煮粥吃，可以改善面色苍白的症状，也有较好的补气血的作用。

面色苍白主要是身体气血不足造成的，是一种比较常见的现象，像低血糖、贫血或者受到惊吓后都会造成面色苍白，生理性的待心情平复后会得到缓解。

红枣营养价值丰富，其主要功能是补中益气、生津、养血、安神，像脾胃虚弱、血虚、产后或是月经期间等人群，可以通过食用红枣进行缓解。但是对于湿气重以及糖尿病患者，是不宜食用红枣的。