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对于冠心病患者,适当的运动是有利的,建议选择一些不太剧烈的舒缓的运动去做。
比如慢跑,但是要注意做好热身运动,不要跑得太快,注意脚下不要跌倒,跑完后不要立刻停下。还有步行也非常不错,每天可以散0.5-1个小时步。
打太极拳也是一个大家都非常喜欢的运动,每天约上朋友一起打打太极拳,心情好的同时还有利于促进心脏血液循环。也可以骑自行车,每周骑两、三次,还可以顺便观赏一下路边的风景。
总而言之,就是一些舒缓的运动,千万注意不要做剧烈运动。
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