预防流行性感冒在饮食方面，平时多吃维生素含量和蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛肉以及新鲜的水果和蔬菜，可以增强人体的体质，预防流行性感冒的发生。

除了通过饮食可以预防流感之外，在日常生活中，经常参加体育活动，也可以增强机体抵抗力，预防流感病毒对身体造成伤害。

另外，在气温变化无常的季节，注意增减衣物，避免着凉引起流行性感冒。其次，多开窗，可以保持室内通风性良好，避免室内空气污浊，导致流感病毒滋生，引起流行性感冒的发作。