流行性感冒怎么预防

流行性感冒是因为呼吸道被流感病毒感染引起，所以在预防上要做到以下几个方面：

第一，在流行性感冒高发的冬季或春季，做好个人防护，比如出门佩戴口罩，或者在空气污染比较严重的天气减少出门的次数，降低被病毒感染的几率，预防流感的发生。

第二，平时加强体育锻炼，可以增强体质，增强身体的免疫力，对于流感的预防有一定的帮助。

第三，注意均衡饮食，少吃垃圾食品，可以保证身体营养均衡，增强自身体质，可以降低流感病毒的发生，减少对身体造成的伤害。

第四，避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防流行性感冒最好的方法。